아마란스 13가지 효능들

건강 전문가들은 정기적으로 아마란스와 같은 슈퍼 푸드를 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. 그들은 몸 내부를 강화하는 영양소의 원천입니다. 많은 단백질, 비타민, 미네랄 및 아미노산이 풍부한 아마란스 분말은 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

그것은 아름다움과 세련미로 인해 당신의 아름다움을 숨길 수도 있습니다. 그리고 비만은 항상 아마란스와 같은 건강한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로 그것은 모든 사람에게 동등하게 혜택을주는 음식 중 하나입니다.

아마란스 쌀이란?
Amaranth는 Amaranthus를 기반으로 한 수명이 긴 낙엽수입니다. 식물은 다른 지역에서 많은 이름을 가지고 있습니다. 수백년 전에 페루에서 처음 심었지만 중국, 러시아 및 미국에 널리 퍼져 있습니다. 아마란스 쌀은 식물이 사용할 수있는 익은 씨앗입니다. 많은 상점에서 다양한 아마란스 곡물 가루와 밀가루를 찾을 수 있습니다.

  1. 심장병
    연구에 따르면 아마란스 쌀은 지방과 콜레스테롤이 적습니다. 따라서 심장 환자는 식단에 의존 할 수 있습니다. 아마란스 식단을 정기적으로 섭취하면 건강에 필수적인 다양한 영양소를 제공하여 고혈압을 예방할 수 있습니다. 밀의 지방과 콜레스테롤 함량이 낮더라도 일일 식단에 포함하기 전에 작업 가이드를 찾아야합니다.
  2. 당뇨병에 가장 적합
    당뇨병 환자는 혈당이나 포도당의 위험이 있으므로 다른 음식과 함께 단 음식을 먹지 않아야합니다. 섬유질과 기타 영양소가 풍부한 아마란스 쌀은 좋은 음식이 될 수 있습니다. 곡물은 혈중 인슐린과 당의 양을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 고 섬유질 식단은 당뇨병 환자에게 적절한 영양을 제공하고 적절한 영양을 제공하기 위해 비타민을 제공합니다.
  3. 뇌 손상

자유 라디칼은 암세포의 발달에 필수적입니다. 아마란스 쌀은 상태를 조절하기에 충분히 강한 항산화 제입니다. 최근 연구에 따르면 아마란스 쌀에는 항 종양 성장 인자가 있습니다. 또한 밀은 신체에서 더 이상 전파되는 것을 방지하는 능력이 있습니다. 그러나 연구는 아직 초기 단계에 있으며 주장을 뒷받침하기위한 증거가 필요합니다.

  1. 라이신의 특성
    뼈 문제를 예방하려면 매일 필요한 칼슘을 섭취하는 것이 중요하다고 느낄 수 있습니다. 매일 칼슘을 흡수하기 위해 라이신을 섭취해야한다는 사실을 알고 계셨습니까? 진실은 당신에게 놀랍게 보일지 모르지만 아마란스 쌀에서 많은 라이신을 수집 할 수 있습니다. 뼈가 칼슘을 흡수하고 밀도를 높이는 데 도움이되는 아미노산입니다.

이 절차는 또한 치아를 강화하는 데 도움이됩니다. 아마란스 곡물의 자유로운 작용은 건강한 뼈와 치아를 위해 최대 721mg의 라이신을 제공합니다.

  1. 복통 예방
    자주 체중을 줄이면 매일 식단에 아마란스를 포함시켜야합니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화 불량과 관련된 증상과 싸우는 데 도움이됩니다. 소화를 개선하는 데 도움이되는 담즙 생성에도 음식이 필요합니다. 불충분 한 수분 공급은 속쓰림과 팽만감, 복통, 메스꺼움 등 다양한 위장 질환을 유발할 수 있습니다.

아마란스를 하루에 한 번 이상 섭취하면 위장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 불규칙한 배변을 방지하고 담즙 생성을 돕습니다. 하나그러나 심각한 위장 문제의 경우 의사와 상담하고 가정 요법으로 치료하지 마십시오.

  1. 당신의 약한 몸을 지원하십시오
    감염, 감염 및 다양한 알레르기를 예방하기 위해 면역 체계를 강화합니다. 식단에 아연을 포함시켜 몸을 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 아연은 면역 체계가 다양한 독소로 손상되지 않도록 보호하는 가장 영양가있는 식품 중 하나입니다.

또한 아마란스는 그 관점에서 잘 작동 할 수 있으며 어린이와 성인이 식단에 추가 할 수 있습니다. 알레르기가있는 어린이에게 좋은 음식입니다. 그리고 노인들은 아마란스를 많이 섭취함으로써 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

  1. 체중 감량에 도움
    아마란스 쌀은 식욕을 없애는 천연 쌀입니다. 그들은 또한 당신의 에너지를 제어하면서 당신을 풀 타임으로 유지할 수 있습니다. 밀은 지방 함량이 낮기 때문에 아마란스를 먹으면 체중 감량에 도움이됩니다.
  2. 아이 케어 소개
    아마란스 쌀의 영양소와 비타민은 눈 건강을 개선하는 데 필요합니다. 그러나 안과 질환을 위해 밀에 의존해서는 안됩니다.
  3. 임산부를위한 건강 식품
    철분과 같은 영양소가 풍부한 아마란스 밀은 임산부의 영양에 도움이 될 수 있습니다. 곡물에 포함 된 영양가있는 식품은 태아에게 산소를 전달하고 건강을 개선하는 데 도움이되기 때문에 영양에 중요합니다. 미네랄이 약하면 태아에게 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다. 따라서 임신 중에 아마란스 가루를 마시는 것은 영양가있는 음식입니다.
  4. 아름다움을위한 아마란스 밀
    아마란스 밀은 풍부한 비타민 공급원이며 충분한 비타민 C를 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 후자는 가장 친한 피부 친구이며 많은 피부 문제를 치료할 수 있습니다. 신체에 필요한 비타민이 피부를 지탱하여 자연스럽고 부드러운 피부로 가꾸어줍니다.
  5. 고혈압 치료
    아마란스 가루를 먹으면 적혈구를 죽일 수 있습니다. 철분이 풍부하면 신체의 적혈구 성장이 증가하여 철분이 건강에 해 롭습니다.

구강 치료에 대하여
망간은 많은 구강 문제를 조절할 수 있습니다. 아마란스 쌀에서 망간의 이점을 얻을 수 있지만 적절한 위생을 따라야합니다.

  1. 모낭 용

약한 모발은 탈모를 유발합니다. 조기 탈모를 예방하기 위해 아마란스 파우더 복용하기. 그것의 견과류는 모낭을 추가하여 모발을 보호합니다.

결론
아마란스 쌀은 전반적인 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 따라서 그것을 식단에 포함시키고 건강한 생활 방식을 이끌어 가십시오.

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